Weiterbildung Business-Yogalehrer/in

Einleitung 

In einer Arbeitswelt die sich immer schneller zu drehen scheint, ist Yoga sehr effektiv um gesundheitlichen Problemen vorzubeugen oder diese zu lindern. Gerade weil Yoga sowohl auf der körperlichen, als auch auf der mentalen Ebene wirkt, wird Yoga von immer mehr Unternehmen im betrieblichen und Präventions- und Gesundheitsmanagement eingesetzt. In vielen großen Unternehmen wird betriebliche Gesundheitsförderung bereits ganz selbstverständlich praktiziert. Auch kleine und mittlere Betriebe erkennen immer mehr, wie wichtig ein aktives Gesundheitsmanagement ist, um Mitarbeiter an das Unternehmen zu binden und leistungsfähig zu erhalten. Ein Markt mit Zukunft.

Inhalte

• Vorteile von Business Yoga für das Unternehmen

• Grundlagen und Modelle für Angebote für Firmen                       (Seminare, Workshops, Kurse)

• Asanas zur Gesundheitsförderung im Betrieb/ Büro, für Zuhause und unterwegs

• Die Bedeutung des Atems / entspannende und aktivierende Pranayamas

• Die Wirkungsebenen der Meditationspraxis / Meditationstechniken

• Organisation der Arbeit: kleine Veränderungen – große Wirkungen

• Vom Multitasking zurück zum Monotasking

• Achtsamkeitspraxis

• Grundlagen des Zeitmanagements

• Grundlagen einer wertschätzenden Kommunikation

• Aufbau der persönlichen Widerstandsfähigkeit zur Stressverarbeitung