Zertifizierte Ausbildung Achtsamkeit & Breathwork

Vision und Ziel

Achtsamkeit stellt eine Art und Weise zu leben dar. In dieser erfahrungsbasierten und praxisorientierten Ausbildung lernst du Achtsamkeit für dich zu praktizieren, in dein Leben zu integrieren und weiterzugeben. Du erarbeitest dir theoretisches Wissen und Praxiserfahrung, um sowohl Achtsamkeit, als auch achtsames Breathwork kompetent anzuleiten.

 

Die Grundlagen dazu bilden Elemente aus Achtsamkeit-basierten Interventionen wie Mindfulness Based Stress Reduction, Breathworks Mindfulness UK, Mindfulness-Based Compassionate Living und mehr. Vervollständigt wird diese disziplinenübergreifende Ausbildung durch die vier Unermesslichen aus dem Buddhismus, angewandte Neurowissenschaften, Psychologie sowie Anatomie des Atems. 

Übungen und Meditationen erlauben dir, das Gelernte selbst zu erfahren und in die Praxis umzusetzen. In dieser Ausbildung lernst du, eine persönliche regelmäßige Routine aufzubauen und wie du damit online, in einem Yogastudio, mit Unternehmen oder mit Einzelpersonen arbeiten kannst und was nötig ist, damit die Übungen ihre volle Wirkung entfalten.


Inhalte

  • Grundlagen der Achtsamkeit
  • Das Gehirn: angewandte Neurowissenschaften
  • Ausgewählte Methoden der Achtsamkeits-Meditation – Theorie und Praxis, Auswirkungen und Anwendungen
  • Achtsamkeits-basierte Interventionen
  • Eine Achtsamkeits-Praxis beginnen - Herausforderungen und Hindernisse
  • Der Geist und der Gedanken-Prozess
  • Achtsame Bewegung mit dem Atem
  • Meditationen im Stehen, Sitzen, Liegen und Gehen
  • Atem-Meditationen
  • Die vier Unermesslichen: Freundlichkeit, Freude, Gleichmut, Mitfreude
  • Grundlagen von Breathwork - Auswirkungen auf Geist und Körper
  • Mitgefühl, Verbundenheit und Atem 
  • Breathwork als Werkzeug bei Schmerz und Stress 
  • Energiekörper: Prana, Vayus, Koshas, Chakras und Nadis 

 

Termine und Anmeldung

Hier findest du die geplanten Termine. Mit einem Klick auf die Ausbildung gelangst du zu den Details.

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Details zu Terminen

Die Anmeldung erfolgt mit dem Online-Formular, das du auf den Detail-Seiten der Ausbildungen findest. Die Ausbildungsplätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung bis zur maximalen Teilnehmer-Anzahl vergeben. Eine Platzreservierung für bis zu eine Woche ist auf Absprache möglich.

Allgemeines zur Ausbildung

Voraussetzungen: Yogalehrer-, Meditationslehrer- oder Yoga Nidra-Ausbildung bzw. mind. zwei Jahre eigene Yoga- oder Meditationspraxis

Umfang: 50 Stunden (je 60 min) in den Ausbildungseinheiten, zusätzlich 15 Stunden eigenes Arbeiten, insgesamt 65 Stunden

Gruppengröße: 8 bis 15 Personen

Kosten: € 960,- 

Dokumentation: Du erhältst ein ausführliches, gedrucktes Skriptum in Form von Power Point Folien, sowie multimediale Unterlagen (Audioanleitungen, Artikel, Links) zur Ausbildung.

Abschluss: Bei Bestehen der praktischen Prüfung wird an Yoga-, Meditations- oder Yoga Nidralehrer/innen das Zertifikat "Achtsamkeitslehrer/in mit Breathwork Kompetenzen" übergeben. Teilnehmer/innen ohne vorangehende Ausbildung bekommen eine Teilnahmebestätigung.

Anrechnung: Diese Ausbildung wird für das Yogalehrer Zertifikat YAA-500 angerechnet.

Kontakt

Für individuelle Fragen steht dir Martina telefonisch unter +43 664-211 60 39 (Montag bis Freitag von 08:00 bis 11:00 Uhr) oder per Mail an office@yogaakademie-austria.com zur Verfügung.