Videos

Auf dieser Seite findest du eine wachsende Anzahl von Videos mit Vorträgen und Anleitungen zu den verschiedenen Themen und Techniken des ganzheitlichen Yoga.

Einführung und Überblick

Die Essenz des Yoga ist eine offene Folge von Vorträgen, die dazu beitragen sollen, Konzept, Wirkweise und das Wesen des Ganzheitlichen Yoga zu verstehen und optimal nutzen zu können.

Einführung in Yoga

 

"Einführung in Yoga" ist der erste Vortrag in dieser Reihe, der sich hauptsächlich mit der Definition des Yoga befasst.

Yoga ist Stille

 

In diesem Video geht es um die Bedeutung der Stille auf dem Yoga-Weg, um die verschiedenen Formen, in denen Stille im Yoga gelebt wird und darum, wie Stille auf einfache Weise im Alltag gelebt werden kann.

Übung und Loslassen

 

Der Yoga-Übungsweg setzt sich aus zwei Komponenten zusammen, aus der Übung und der inneren Haltung des Loslassens. Eine Betrachtung der Theorie und Praxis dieser Elemente.

Die 5 Schätze des Yoga

 

In diesem Video geht es um eine Zusammenfassung aller Aspekte, wie du Yoga in deinem täglichen Leben einsetzen kannst.



Der Gesundheits-Sonnengruß

Hier siehst du eine besonders achtsame und schonende Form des Sonnengrußes.

Liebende Güte für dich selbst

Eine Erklärung und 10 Affirmationen der Liebenden Güte für dich selbst.

Meditation mit Mala

 

Die Meditation mit Mantra oder Gebetskette ist eine wunderbare Möglichkeit, wenn der Geist gerade unruhig ist.

Glück auf dem Kissen

 

Zwei Phasen von Atemachtsamkeit halten die "Lächelatmung", eine Übung, mit der wir direkt das Glück in uns stärken.

Mitgefühl - die Übung

 

Hier findest du die wahrscheinlich effizienteste Übung zur (Wieder) Entdeckung des Mitgefühls.



Yoginare

Stressabbau mit Yoga

In dieser Yoga-Einheit legen wir den Fokus darauf, Entspannung zu finden. Wir praktizieren ganzheitlich, sprechen alle Ebenen des Seins an. Die Praxis basiert auf den Prinzipien von Gesundheitsyoga, ist sowohl für Einsteiger als auch Geübte geeignet.

Meditation mit Gilda

Dieses Video zeigt einen Mitschnitt des Zoom Einführungsvortrags in die Meditation. Du erfährst, was Meditation ist und bekommst Gelegenheit, eine stille und eine bewegte Meditation auszuprobieren.

Praxis für das 2. Chakra

Unser 2. Chakra steht u.a. für Lebensfreude und Kreativität. Auf der Körperebene sprechen wir insbesondere den unteren Rücken wie auch den Hüften- und Beckenraum an.

Yoga bei Bluthochdruck

Wie kann mir meine Yoga-Praxis dabei helfen, positiv auf mein Herz-Kreislaufsystem zu wirken? Wir spüren dieser Frage in einer sanften Yoga-Einheit nach, in der wir Druck und Stress abbauen. Du erlaubst dir zu sein, wie du bist, und dich zu spüren – und das ohne Erwartungsdruck.