Yoga Nidra & Entspannungs Lehrer/in

Einleitung 

Meditieren, Entspannen, Stress abbauen – Erlerne jetzt die wichtigsten und einfachsten Methoden für mehr Ruhe, Achtsamkeit und Ausgeglichenheit im Alltag. Für dich oder deine Kunden. 3 Wochenenden mit Prüfung und Zertifikat.

In dieser 50-Stunden Ausbildung lernst du deine persönliche regelmäßige Entspannungspraxis aufzubauen; wie du damit online, in einem Yogastudio, mit Unternehmen oder mit Einzelpersonen arbeiten kannst und was nötig ist, damit die Übungen auch tatsächlich ihre Wirkung entfalten.

Den Schwerpunkt in der Ausbildung bilden Methoden aus dem mentalen Training und Yoga Nidra. Du kannst dir damit ein neues Energiefeld schaffen und alte Muster und Prägungen überwinden.

Diese Ausbildung erlaubt dir, persönlich und beruflich zu wachsen und ist nicht auf Yoga-Lehrende beschränkt.

Inhalte

Yoga, Meditation und Entspannungstechniken - Schwerpunkt Yoga Nidra – der Schlaf der Yogis, eine mystische Form von mentalem Training. Mit dieser Technik wirst du Schöpfer/in deiner physischen, emotionalen und spirituellen Umgebung!

• Yoga Nidra, Raja Yoga und Yoga Philosophie
• Denken und Fühlen – ein Wunder der Natur
• Innere Bilder & Visualisierung als Erfolgsfaktor
• Yoga in den Tantras - Yantras, Mantras, Mudras, Mandalas
• Anleiten von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Fantasiereisen im Training und Coaching
• Grundlagen von weiteren Entspannungsmethoden und Abgrenzung zu Yoga und Meditation: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)
• Methodik, Didaktik und Gruppenleitung