Zertifizierte Weiterbildung Yoga & Stressbewältigung

Vision und Ziel

In dieser Fortbildung werfen wir einen Blick auf unser Nervensystem und unser Gehirn, denn diese Komponenten sind zentral, wenn wir uns der Thematik Stress widmen. Wie wirken sich Angst, Sorgen, Panik und Trauma auf den Organismus aus? Wie können wir mit Yoga unterstützen?

Wir werden Ansätze betrachten, mit denen du deinen Yoga-Unterricht im Sinne des Somatischen Yoga bereichern kannst. Dabei geht es vor allem um die Integration bestimmter Qualitäten, die dabei helfen das Nervensystem zu regulieren. Wir bedienen uns Methoden aus der Yogatherapie, dem Gesundheits- und Faszienyoga wie auch dem Traumainformierten Yoga.

Über diese Ansätze soll es dir gelingen Stress als Ganzkörper-Phänomen zu verstehen und anzusprechen. Somit verfügst du über das nötige Wissen und die entsprechenden Methoden, deine Teilnehmenr:innen bei der Regulierung ihres Nervensystems nachhaltig im Sinne von Resilienz-Stärkung zu unterstützen. Yoga darf auf diese Weise in den Alltag integriert werden und seine Wirkung entfalten.

Diese Weiterbildung richtet sich an Yoga-Lehrer:innen, die ihre Teilnehmer:innen in Bereich Yoga und Stress-Bewältigung unterstützen möchten. Mit den zahlreichen yogischen Techniken können wir als Yoga-Lehrer/innen präventiv und unterstützend wirken.

In dieser Weiterbildung beleuchten wir Stress im Kontext von Yoga von allen Richtungen. Du lernst konkrete Selbsthilfe-Tools kennen, erfährst, wie sich Stress und Anspannung im Körper und Geist manifestieren und wie du als Yoga-Lehrer/in deine Teilnehmer durch fundierten Yoga-Unterricht und Alltagstipps unterstützend und wirksam begleiten kannst.

Ich lade dich ein zu einer Reise, die auch dich selbst bereichern wird. Diese Weiterbildung eröffnet einen ganz neuen Blick auf uns selbst und unsere Mitmenschen. Ich freue mich auf ein stressfreies gemeinsames Sein, aufs Forschen, Spüren und Umsetzen.

Inhalte

Stresskonzepte und Auswirkungen
Stressoren im Innen und Außen
Stressmuskeln und Faszien
Zwerchfell und Atmung
Nervensystem und Gehirn
Stress in seiner Entstehung und seinen Auswirkungen
Polyvagaltheorie, Vagus-Stimulation und Craniosaraler Liquor
Yogatechniken zur Stress-Bewältigung
ganzheitliche und alltagswirksame Yoga-Praxis
Homöostase und Selbstheilungskräfte
Meditation, Affirmation und Bhavana
Resilienz, Achtsamkeit und Bewusstwerdung
Selbstwirksamkeit deiner Kursteilnehmer unterstützen

Termine und Anmeldung

Hier findest du die nächsten geplanten Ausbildungsstarts. Mit einem Klick auf die Ausbildung gelangst du zu den Details.

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Details zu Terminen

Die Anmeldung erfolgt mit dem Online-Formular, das du auf den Detail-Seiten der Ausbildungen findest. Die Ausbildungsplätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung bis zur maximalen Teilnehmer-Anzahl vergeben. Eine Platzreservierung für bis zu eine Woche ist auf Absprache möglich.