Yoga und Gesundheit
Körperliche und mentale Gesundheit sind die Basis für dein glückliches Leben. Das Projekt "Yoga und Gesundheit" der Yoga-Akademie Austria widmet sich den verschiedenen Aspekten dieses Themenfeldes. Auf dieser Seite findest du unser gesammeltes Angebot an Aus- bzw. Weiterbildungen, sowie Seminaren, die sich besonders auf die Gesundheit im Rahmen von Yoga fokussieren. Es gibt sowohl für Yogalehrende, als auch für Yoga Interessierte ein breites Angebot.
Zert. Yogalehrer Weiterbildung
Diese Weiterbildung vertieft und ergänzt das in der Yogalehrer-Ausbildung vermittelte Wissen um wesentliche gesundheitsrelevante Aspekte des ganzheitlichen Yoga. Zentraler Bestandteil der Ausbildung ist eine umfangreiche Übungssammlung für die besprochenen Funktionskreise.
Zert. Yogalehrer Weiterbildung
An diesem Wochenende lernst du als Yogalehrer/in Konzepte kennen, um deinen Teilnehmer/innen Werkzeuge für einen bewussten Umgang mit Stress in die Hand zu geben - auf körperlicher, geistiger und mentaler Ebene - präventiv und unterstützend!
für Yoga Interessierte und Yogalehrende
Hier findest du ein breites Angebot an Wochenend- & Online-Seminare, sowie Kurse zu den Themen Umgang mit Stress, MBSR, Mentaltraining und vieles mehr.
Zert. Ausbildung
In dieser Zert. Ausbildung erarbeiten und praktizieren wir die wichtigsten und wirksamsten Meditationstechniken. Du lernst, einen Meditationskurs aufzubauen und Meditationen einfühlsam und kompetent anzuleiten.
Zert. Ausbildung
In der Zert. Ausbildung Yoga Nidra und Entspannungslehrer/in erlernst du die wirksamsten Methoden für mehr Ruhe, Achtsamkeit und Ausgeglichenheit im Alltag - insbesondere die klassische Technik des Yoga Nidra, eine Kombination von Meditation und Tiefenentspannung.
für Yoga Interessierte und Yogalehrende
Ausgewählte Artikel zum Thema
Entspanne deine Stress- und Angstmuskeln
Erfahre welche Muskeln es sind, die sich als Stressreaktion anspannen, in Folge sogar verkürzen. Mag. Christina Kiehas erklärt wie du diese Muskeln wieder dehnst und in eine Entspannung bringst.
Dr. Regina Potocnik stellt verschiedene Methoden vor, wie wir mit Stress und Angstzuständen umgehen können und durch Yoga Nidra gezielt einen Entspannungsmodus erreichen. Lerne Yoga Nidra kennen, um es für dich im Alltag zu wirksam zu nutzen.
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