Gesundheitsprojekt - Konstruktiver Umgang mit Stress

Yoga als Ressource in herausfordernden Zeiten

Körperliche und mentale Gesundheit sind die Basis für ein glückliches Leben. Genau diesem Thema will sich die Yoga-Akademie Austria im Gesundheitsprojekt widmen. Jedes Jahr wird ein spezielles Thema aufgegriffen. Ein Repertoire an wissenschaftlichen Artikeln beleuchtet den jeweiligen Jahresfokus von unterschiedlichen Blickpunkten. Außerdem gibt es ein Angebot für Yogalehrer und Nicht-Yogalehrende sich weiterzubilden, die eigene Gesundheit zu stärken und dieses Wissen zu teilen.

 

 

Wir dürfen dir einen neuen Schwerpunkt vorstellen, bei welchem sich alles um den konstruktiven Umgang mit  Stress dreht. Unter diesem Dach findest du eine Online-Seminarreihe zum Thema, wie auch eine Yogalehrer-Weiterbildung zu Stressmanagement.

 


Online-Seminarreihe "Konstruktiver Umgang mit Stress"

Jeder, der sich angesprochen fühlt, kann an unserer überregionalen Online-Seminarreihe teilnehmen, du musst dazu keine Yoga-Lehrer-Ausbildung absolviert haben. Über ein Jahr begleiten wir dich im Rahmen von 12 Online-Seminaren. Wir geben dir Tools an die Hand, die dich im Umgang mit deinen persönlichen Stressoren unterstützen und deine Resilienz stärken. Über ganzheitliche Yoga-Praxis –Techniken wie Asana-Praxis, Pranayama, Meditation, Entspannung und Selbstreflektion – lernst du Tools kennen, die du in deinen Alltag integrieren kannst, dich somit aktiv unterstützen kannst. Dich erwartet fundiertes Wissen zum Nervensystem, du befasst dich mit den Auswirkungen von Stress und wie du Ausgleich findest. Du lernst Grenzen zu setzen und dich mit diesen anzunehmen. Wir führen dich in die Selbstwirksamkeit, ins Spüren und Vertrauen. Du förderst damit deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

 

Online-Infotag: 27.10.2021

Online-Infotag: 15.12.2021

Voraussetzungen:  keine - ist für Yogalehrer und für Yoga-Übende gleichermaßen geeignet

Umfang & Format: 

  • Einjähriger Kurs im Rahmen von 12 Online-Seminaren (Dauer: 2 Stunden)
  • 1 x monatlich online via Zoom (letzter Mittwoch im Monat) inkl. Handout mit Übungen, zur Reflexion und Integration in den Alltag
  • Facebookgruppe für den Austausch

Kosten: Jahrespreis € 360,- 

Gruppengröße: 8 bis 20 Personen

Abschluss: Nach Abschluss des Kurses bekommst du eine Teilnahmebestätigung.

Termine: 

26.01.2022 - jeweils mittwochs, von 18:30-20:30 Uhr

23.02.2022

30.03.2022

27.04.2022

25.05.2022

29.06.2022

27.07.2022

31.08.2022

28.09.2022

19.10.2022

30.11.2022

14.12.2022


Yogalehrer-Weiterbildung "Stress Management"

Stressmanagement richtet sich als Fortbildung an Yoga-Lehrer, die ihre Teilnehmer in Belangen der Stress-Bewältigung und den Auswirkungen von Stress unterstützen möchten. Stress, Sorgen und Leistungsdruck sind Faktoren die unser Immunsystem nachweislich schwächen, sich äußern in Antriebslosigkeit und Unruhe, Verdauungsproblemen, depressiven Verstimmung und Schlafproblemen. Mit den zahlreichen yogischen Techniken können wir als Yoga-Lehrer unterstützend wirken. Im Rahmen eines verlängerten Wochenendes beleuchten wir Stress von allen Richtungen, lernen Resilienz-Faktoren kennen, beobachten, wie sich Stress und Anspannung im Körper manifestieren und wie du als Yoga-Lehrer als Ansprechpartner begleiten kannst.

 

Online-Infotag: 27.10.2021

Online-Infotag: 15.12. 2021

Voraussetzungen: abgeschlossene Yogalehrer-Ausbildung (min. 200h)

Umfang: 3-tägiges Wochenend-Seminar mit 22 Unterrichtseinheiten (á 60 Min.)

Kosten: € 360,- inkl. MWSt.

Gruppengröße: 8 bis 15 Personen

Dokumentation: ein Skriptum begleitet die Ausbildung

Abschluss: Nach vollständiger Teilnahme an dieser Weiterbildung wird das Zertifikat "Yogalehrer für Stressmanagement" übergeben.

Orte & Termine: 

 

10.-12.06.2022  - Graz

 

11.-13.11.2022 - Rottenbach 


Die Ausbildungsplätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung bis zur maximalen Teilnehmer-Anzahl vergeben. Eine Platzreservierung für bis zu eine Woche ist auf Absprache möglich.

Für individuelle Fragen steht dir Doris Tarman telefonisch unter +43 650-442 01 14 (Montag bis Freitag von 08:00 bis 16:00 Uhr) oder per Mail an office2@yogaakademie-austria.com zur Verfügung.


Fachartikel zum Thema

Der erste Fachartikel befindet sich bereits in Aufbau und wird in der YogaVision 29 (November 2021) erscheinen.

Weitere Artikel findest du in unserer Online-Bibliothek und in den Online-Ausgaben "YogaVision Aktuell", die jeden 2. Monat erscheinen (jeweils am 5. der geraden Monate).