Projekt "Gesundheit und Wohlbefinden"

Konstruktiver Umgang mit Stress - Yoga als Ressource in herausfordernden Zeiten

Körperliche und mentale Gesundheit sind die Basis für ein glückliches Leben. Das neue Projekt der Yoga-Akademie Austria widmet sich den verschiedenen Aspekten dieses Themenfeldes. Jedes Jahr werden wir einen bestimmten Bereich des Themas "Gesundheit und Wohlbefinden" aufgreifen und umfassend und ausführlich in Seminaren, Weiterbildungen und Fachartikeln behandeln.

 

In unserem ersten Schwerpunkt geht es um den konstruktiven Umgang mit  Stress. Ab Jänner 2022 gibt es zu diesem Thema -

- eine Online-Seminarreihe

- eine Yogalehrer-Weiterbildung sowie

- eine Serie von Fachartikeln in der YogaVision.

 


Online-Seminarreihe "Konstruktiver Umgang mit Stress"

Jeder, der sich angesprochen fühlt, kann an unserer Online-Seminarreihe teilnehmen, du musst dazu keine Yogalehrer-Ausbildung absolviert haben. Über ein Jahr begleiten wir dich im Rahmen von 12 Online-Seminaren. Wir geben dir Tools an die Hand, die dich im Umgang mit deinen persönlichen Stressoren unterstützen und deine Resilienz stärken. Über ganzheitliche Yoga-Praxis – Techniken wie Asana, Pranayama, Meditation, Entspannung und Selbstreflektion – lernst du Instrumente kennen, die du in deinen Alltag integrieren kannst, dich somit aktiv unterstützen kannst. Dich erwartet fundiertes Wissen zum Nervensystem, du befasst dich mit den Auswirkungen von Stress und wie du Ausgleich findest. Du lernst, Grenzen zu setzen und dich mit diesen anzunehmen. Wir führen dich in die Selbstwirksamkeit, ins Spüren und Vertrauen. So förderst du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

 


Online-Infotag: 27.10.2021

Online-Infotag: 15.12.2021

Voraussetzungen:  keine - dieser Kurs ist für Yogalehrer und für Yoga-Übende gleichermaßen geeignet

Umfang & Format: 

  • Einjähriger Kurs im Rahmen von 12 Online-Seminaren (Dauer: 2 Stunden)
  • 1 x monatlich online via Zoom (letzter Mittwoch im Monat) inkl. Handout mit Übungen, zur Reflexion und Integration in den Alltag
  • Facebookgruppe für den Austausch

Kosten: Jahrespreis € 360,- 

Gruppengröße: 8 bis 20 Personen

Abschluss: Nach Abschluss des Kurses bekommst du eine Teilnahmebestätigung.

Termine: 

26.01.2022 - jeweils mittwochs, von 18:30-20:30 Uhr

23.02.2022

30.03.2022

27.04.2022

25.05.2022

29.06.2022

27.07.2022

31.08.2022

28.09.2022

19.10.2022

30.11.2022

14.12.2022


Yogalehrer-Weiterbildung "Stress Management"

Dieses Intensiv-Wochenende richtet sich als Fortbildung an Yoga-Lehrer, die ihre Teilnehmer in Bereich Stress-Bewältigung unterstützen möchten. Stress, Sorgen und Leistungsdruck sind Faktoren, die unser Immunsystem nachweislich schwächen und die schließlich in Antriebslosigkeit und Unruhe, Verdauungsproblemen, depressiven Verstimmung und Schlafproblemen münden. Mit den zahlreichen yogischen Techniken können wir als Yoga-Lehrer unterstützend wirken. Im Rahmen dieses Wochenend-Seminars beleuchten wir Stress von allen Richtungen, lernen Resilienz-Faktoren kennen, beobachten, wie sich Stress und Anspannung im Körper manifestieren und wie du als Yoga-Lehrer/in deine Teilnehmer begleiten kannst.

 


Online-Infotag: 27.10.2021

Online-Infotag: 15.12. 2021

Voraussetzungen: abgeschlossene Yogalehrer-Ausbildung (min. 200h)

Umfang: 3-tägiges Wochenend-Seminar mit 22 Unterrichtseinheiten (á 60 Min.)

Kosten: € 360,- inkl. MWSt.

Gruppengröße: 8 bis 15 Personen

Abschluss: Nach vollständiger Teilnahme an dieser Weiterbildung wird das Zertifikat "Yogalehrer/in für Stressmanagement" übergeben.

Orte & Termine: 

 

10.-12.06.2022  - Graz

 

11.-13.11.2022 - Rottenbach, OÖ


Die Ausbildungsplätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung bis zur maximalen Teilnehmer-Anzahl vergeben. Eine Platzreservierung für bis zu eine Woche ist auf Absprache möglich.

Für individuelle Fragen steht dir Doris Tarman telefonisch unter +43 650-442 01 14 (Montag bis Freitag von 08:00 bis 16:00 Uhr) oder per Mail an office2@yogaakademie-austria.com zur Verfügung.


Fachartikel

Der erste Fachartikel befindet sich bereits in Aufbau und wird in der YogaVision 29 (November 2021) erscheinen.

Weitere Artikel findest du in unserer Online-Bibliothek und in den Online-Ausgaben "YogaVision Aktuell", die jeden 2. Monat erscheinen (jeweils am 5. der geraden Monate).

 

Projektleitung

Christina Kiehas

Aus- und Weiterbildungsleiterin

Corinna Strodl

Seminarleiterin

Die Online-Seminarreihe wird von Christina gemeinsam mit Corinna geleitet. 

Die Leitung der Yogalehrer-Weiterbildung wird von Christina übernommen.


Hier erfährst du mehr zu unserer Online- Seminarreihe.

Nähere Infos zu unserer Yogalehrer Weiterbildung Stress Management findest du hier.

Ein paar generelle Infos zum Thema Stress - dessen Entstehung und Wirkung - findest du hier.